Zasypianka z kotkiem.

Leży kotek na kanapie

i głęboko śpi,

łapą macha, czasem chrapie,

bo coś mu się śni.

Leży kotek, cicho mruczy,

bo sen piękny jest,

chciałby mruczeć cię nauczyć -

taki miły gest.

Kotek marzy o przygodach,

które przeżyć chce

i o miłych mu wygodach,

o tym też co zje.

Nie budź kotka, kiedy drzemie,

niech głęboko śpi.

Noc tak długa jak marzenie -

zaśnij z nim i ty.

Biegi na orientację.

Bielsko nocą - to zawody

zna je dobrze wiele osób,

czyś jest stary, czy też młody,

to na nudę świetny sposób!

Ubierz ciepło się, weź czapkę,

do czołówki sprawdź baterie

i pędź do nas po swą mapkę,

zaraz miło się rozerwiesz.

Ze swym czipem dotrzeć musisz

w każde miejsce oznaczone,

trzeba więc z energią ruszyć,

by nie zostać wyprzedzonym.

Punkt za punktem więc odbijaj,

wytęż mięśnie, spoć się mocno,

niechaj ci przygoda sprzyja,

wczesną, miłą porą nocną.

To zabawa dla każdego:

weź dziewczynę, dziecko, dziadka,

bo ty przecież wiesz, kolego -

dla aktywnych to jest gratka!

Tak jakoś się ten sportowy temat utrzymuje. Ale ruszać warto się o każdej porze, więc zachęcam i do czytania, i do bycia aktywnym.

Slow jogging czyli powolne bieganie.

Jeśli lubisz dbać o zdrowie,

a bieganie ciebie nudzi,

to ja dzisiaj ci podpowiem

jak swój zapał masz obudzić.

Załóż buty, te wygodne,

kurtkę zabierz z odblaskami,

spodnie możesz mieć niemodne,

lecz przyjdź i popróbuj z nami.

My slow jogging uprawiamy,

ale zaraz to zobaczysz,

że choć także tu biegamy -

jednak jakoś jest inaczej.

Z tego dużo jest radości,

mnóstwo śmiechów, plotek dużo,

uśmiech nam na twarzach gości,

kilometry się nie dłużą.

Cały sekret w niko niko,

czyli tempie najwłaściwszym,

które każe uczestnikom

wciąż rozmawiać bez zadyszki.

Biegniesz wolno i rozmawiasz

wciąż spokojnym, krótkim krokiem,

stopy równolegle stawiasz

i rozglądasz się na boki.

To harmonia ciała, ducha,

radość z życia i zabawy,

więc się w swoją duszę wsłuchaj,

odłóż na bok ważne sprawy.

Slow pobiegać każdy może:

gruby, chudy, stary młody,

twemu zdrowiu to pomoże

niezależnie od pogody.

Dołącz do nas więc od zaraz!

Jeśli tylko z domu wyjdziesz

o kondycję się postarasz -

z nami ona sama przyjdzie!

Rymowanka powstała na zamówienie Instruktorki slow jogging. 

Dzień Świętego Mikołaja.

Nastał grudzień, dziś szóstego.

Niech nie pyta nikt dlaczego

wszyscy chętnie wcześniej wstają.

Czy na kogoś dziś czekają?

Skąd to nagłe podniecenie,

nagłe skąd zniecierpliwienie?

Kto był grzeczny ten od rana

czeka na siwego pana,

który wsiądzie w wielkie sanie,

wór ogromny wsadzi na nie

i wyruszy w długą trasę.

Ma on teraz pracy masę.

Dziś powinien zdążyć wszędzie -

no i tak zapewne będzie.

Czy kominem, czy też drzwiami,

do nas dotrze z prezentami.

I do dużych, i do mniejszych,

do tych grzecznych i grzeczniejszych.

Bo Mikołaj dzisiaj święty

wiezie wszystkim nam prezenty.

Chyba każdy z nas zasłużył,

czy jest mały, czy jest duży...

Wypatrujcie jego sanek

może wjadą na wasz ganek?...